2 yaş yemek menüsü

Sabah : rafadan yumurta omlet ya da pancake…

rafadan yumurta : az haşlanan tam kayısı kıvamındaki yumurtanın içine ekmek ve tereyağ konarak yenir, harika olur

omlet : süt ile çırpılan bir yumurta afiyetle yenir

pancake ise, yanında elma armut bal tarçın pişirilerek birlikte yenir

yanında peynir, zeytin, ekmek, domates, salatalık…süt

bazen çorba

Ara : Kurabiye, meyve çayı, salatalık, kavun, kiraz, peynir…

Öğlen : 1 kase sebze yemeği, 1 kase bulgur pirinç ya da makarna…daha isterse devamını da yiyebilir, karpuz

uyanınca, akşamüstü : gözleme, kek, süt, peynir, meyve, yoğurt…salatalık, ayran vs vs…

Akşam : et ya da balık, çorba, pilav ya da makarna, 1 kase de sebze yemeği

2 yaşında bir çocuğun artık şeker ve karbonhidrat ihtiyacı artmıştır, bu sebepten meyve çokça yiyebilir, diğerlerini de bol makarna ya da bulgurla veya noodle buğday irmik yulaf vs alabilir. Bunları meyveli ya da sebzeli yapmak mümkün, sebze yemeklerine de takıl illa ki katılır. Kek gözleme ve kurabiyeler ev yapımı olması tercih sebebidir, hala menüde kakao çikolata bulundurmamaya özen gösteriyorum. Bunun dışında tam un seviyorum ama normal unla da bir sıkıntı yok.

Çok fazla yiyebilir çocuklar, çünkü çok enerjikler, sabah aç uyanıp ben yerken de benimkileri yiyebilir Mimi, sabah kahvaltısı mutfak tezgahında ara öğünler elde dokakta ya da evde oynarken yenir, akşam da masada yeriz genellikle.

Açıkhava ve deniz mükemmel acıktırır bünyeyi, bu kural 2 yıldır geçerli bizde.